Nordic Blading Kurse mit dem IF Team IF Team News / Fit on Skates geschrieben von Berti am 17.03.2005, 09:13 Uhr |
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Inline-Skating mit Stöcken, das sog. Nordic Blading, ist eine ausgesprochen effektive Bewegungsform, bei der während des Inline-Skatens mit Hilfe von Stöcken auch die Muskeln des Oberkörpers trainiert werden. Beim Inline-Skaten mit Stöcken (Nordic Blading) wird die Bewegung Inline-Skatens mit Hilfe von Stöcken unterstützt. Die Armarbeit erleichtert die Fortbewegung, gibt mehr Schwung und dadurch eine erhöhte Geschwindigkeit und –positiver Nebeneffekt-trainiert darüber hinaus auch den Oberkörper. Hier ist ein wesentlicher Unterschied zum „normalen Skaten“ zu sehen. Durch die Beanspruchung der Muskeln des Oberkörpers ist Nordic Blading eine Inline-Skatingdisziplin bei der die Gesamtkondition mit am meisten trainiert wird. Deshalb erfreut sich Nordic Blading im Bereich des Gesundheitssports großer Beliebheit. Besonders hilfreich ist der Einsatz der Stöcke auch bei Anstiegen auf ausgedehnten Touren. Das Skaten mit Stöcken setzt voraus, dass die übrigen Bewegungsabläufe des Inline-Skatens automatisiert sind. Nordic Blading ist daher für Inline-Skater ideal, die nach neuen Herausforderungen und Anregungen suchen. Von der Technik kann Nordic Blading mit dem Freistil des Langlaufs verglichen werden. Für den Anfang empfiehlt es sich, an einem Nordic Blading-Kurs teilzunehmen, um sich die wichtigsten Kenntnisse über Ausrüstung, Sicherheit und Technik anzueignen. Nach Einübung der Technik von Arm- und Beinkoordination kann das Tempo allmählich gesteigert werden. Die allgemein bekannten und vielfältigen Vorteile des Langlaufs gelten auch für Nordic Blading. Laut Herstellerfirma werden beim Nordic Blading auch mehr Kalorien verbrannt als beim gewöhnlichen Inline-Skating, da die Beanspruchung der Muskeln auf alle großen Muskelgruppen des menschlichen Körpers verteilt wird. |
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